Płatki pszenne pełnoziarniste
Średni IG
ŁG 45 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
Płatki pszenne pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 67 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 30 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki pszenne pełnoziarniste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 67 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.5 g |
| Nierozpuszczalny | 8.5 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Low added sugar
- Whole grain
- Moderate glycemic index
- Processed grain
- Low fat-soluble vitamins
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki pszenne pełnoziarniste?
Płatki pszenne pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 67 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Płatki pszenne pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki pszenne pełnoziarniste ma średni indeks glikemiczny (67). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów.
Jak Płatki pszenne pełnoziarniste wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki pszenne pełnoziarniste ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki pszenne pełnoziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
