kawałek ciasta
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
kawałek ciasta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 28 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kąski z mąki migdałowej i siemienia lnianegoŁG 1 na 100 g Oferują one podobne doznania smakowe przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 10) i ładunku glikemicznym (ŁG 1), co zapobiega skokom cukru we krwi.
- Garść orzechów włoskich i kostka gorzkiej czekolady (>85% kakao)ŁG 2 na 100 g To połączenie stanowi sycącą, chrupiącą i bogatą alternatywę o bardzo niskim ładunku glikemicznym (ŁG 2) w porównaniu do 45 w przypadku kawałka ciasta.
- ŁG 4 na 100 g Wysokiej jakości gorzka czekolada zaspokaja ochotę na słodycze przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi, charakteryzując się ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym zaledwie 4.
Czekolada gorzka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kawałek ciasta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kawałek ciasta?
kawałek ciasta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy kawałek ciasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kawałek ciasta ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kąski z mąki migdałowej i siemienia lnianego.
Jak kawałek ciasta wpływa na poziom cukru we krwi?
kawałek ciasta ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kawałek ciasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
