Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Herbatniki digestive ŁG 44 / 100 g 3/10 Herbatniki maślane ŁG 44 / 100 g 2/10 Herbatniki trigrain ŁG 44 / 100 g 4/10 Instantowe makarony ramen ŁG 44 / 100 g 1/10 Makaron vermicelli ŁG 44 / 100 g 3/10 Miód manuka ŁG 44 / 100 g 2/10 Miód z chili ŁG 44 / 100 g 3/10 Muszla do taco ŁG 44 / 100 g 4/10 Nadzienie z śliwek cukrowych ŁG 44 / 100 g 2/10 Orzo ŁG 44 / 100 g 3/10 Pandesal ŁG 44 / 100 g 4/10 Piernik z suszonymi owocami ŁG 44 / 100 g 2/10 Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą ŁG 44 / 100 g 2.5/10 prażony makaron nitki ŁG 44 / 100 g 5/10 Różany dżem ŁG 44 / 100 g 2.5/10 Suszone mango ŁG 44 / 100 g 3/10 Syrop jabłkowy ŁG 44 / 100 g 2/10 Syrop smakowy ŁG 44 / 100 g 1.5/10 Tradycyjny chleb francuski ŁG 44 / 100 g 2/10 Wafle z soczewicy ŁG 44 / 100 g 5/10 Ryż basmati ŁG 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti ŁG 45 / 100 g 2/10 Babka ŁG 45 / 100 g 2/10 Batonik musli ŁG 45 / 100 g 3/10 Biszkopt krótki ŁG 45 / 100 g 2/10 Biszkopt z nadzieniem ŁG 45 / 100 g 2/10 Brownie ŁG 45 / 100 g 2/10 Cake pop ŁG 45 / 100 g 1/10 Chipsy bruschetta ŁG 45 / 100 g 2/10 Chipsy o smaku szynki ŁG 45 / 100 g 2/10 Chrupiący kurczak jalapeño ŁG 45 / 100 g 2/10 Chrupiący makaron do sałatek ŁG 45 / 100 g 3/10 chrupki kukurydziane o smaku pizzy ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciasteczko rozmarynowe ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciastka bourbon creams ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciasto bezglutenowe ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciasto białe ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciasto malsouka ŁG 45 / 100 g 4/10 Ciasto miodowe ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciasto na ciastka ŁG 45 / 100 g 1.5/10 Ciasto na pierogi ŁG 45 / 100 g 3/10 Cukierki mleczne ŁG 45 / 100 g 1/10 Cynamonka ŁG 45 / 100 g 2/10 Czekoladowe cukierki ŁG 45 / 100 g 1/10 Drożdżówka ŁG 45 / 100 g 2/10 Ekstrakt słodu jęczmiennego ŁG 45 / 100 g 2/10 Herbatnik śniadaniowy ŁG 45 / 100 g 2/10 Herbatniki miltona ŁG 45 / 100 g 3/10 Incaparina ŁG 45 / 100 g 5/10 Instantowa owsianka ŁG 45 / 100 g 4/10 Jogurt z ciasteczkami ŁG 45 / 100 g 3/10 Karmel z orzechów laskowych ŁG 45 / 100 g 2/10 kawałek ciasta ŁG 45 / 100 g 1.5/10 Kawałek ciasta cytrynowego ŁG 45 / 100 g 1/10 Klasyczny fudge ŁG 45 / 100 g 1.5/10 Krakersy maślane ŁG 45 / 100 g 3/10 Krakersy pszenne ŁG 45 / 100 g 4/10 Krakersy Tuc ŁG 45 / 100 g 2/10 Krakersy Tuc o smaku bekonu ŁG 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet ŁG 45 / 100 g 2/10 Lamingtony ŁG 45 / 100 g 2/10 Lemoniada truskawkowa ŁG 45 / 100 g 2/10 Makaron ramen (proso i brązowy ryż) ŁG 45 / 100 g 6/10 Makaron suchy ŁG 45 / 100 g 4/10 Mini naleśniki czekoladowe ŁG 45 / 100 g 2/10 Nadzienie mokka-tiramisu ŁG 45 / 100 g 1.5/10 Nadzienie waniliowe ŁG 45 / 100 g 1/10 Otoczka o smaku sera ŁG 45 / 100 g 2/10 Pieczywo typu thins ŁG 45 / 100 g 1/10 Płatki orkiszowe ŁG 45 / 100 g 4.5/10 Płatki pszenne ŁG 45 / 100 g 5/10 Płatki pszenne pełnoziarniste ŁG 45 / 100 g 7/10 Płatki wielozbożowe ŁG 45 / 100 g 6/10 Płatki z rodzynkami ŁG 45 / 100 g 4/10 Prażone ziarna ŁG 45 / 100 g 5/10 Przekąska ŁG 45 / 100 g 2/10 Pufy serowe ŁG 45 / 100 g 2/10 Ryż himalajski ŁG 45 / 100 g 6.5/10 Ryżowe ciastka z naturalnym masłem orzechowym i cynamonem ŁG 45 / 100 g 6.5/10 Słodka bułka z kruszonką ŁG 45 / 100 g 2/10 Słodko-słona popcorn ŁG 45 / 100 g 3/10 Solone chipsy tortilla ŁG 45 / 100 g 3/10 Sos pieczarkowy w proszku ŁG 45 / 100 g 2/10 Spód ciasta ŁG 45 / 100 g 2/10 suchy ryż basmati ŁG 45 / 100 g 5/10 Syrop bazowy ŁG 45 / 100 g 1/10 Ślimak z kruszonką ŁG 45 / 100 g 2/10 Tortilla chips ŁG 45 / 100 g 2/10 Tortilla chips ŁG 45 / 100 g 3/10 Tortilla z olejem awokado ŁG 45 / 100 g 4/10 Truskawkowa batonikowa granola ŁG 45 / 100 g 2/10 Wafel mleczny ŁG 45 / 100 g 1/10 Warzywne paluszki ŁG 45 / 100 g 2/10 Wermiszel pszenny ŁG 45 / 100 g 3/10 Zupa w proszku (kremowa baza) ŁG 45 / 100 g 2/10 Żelki błonnikowe ŁG 45 / 100 g 2/10 Ciasteczko McDonald's ŁG 46 / 100 g 2/10 Ekspandowane ziarna amarantusa ŁG 46 / 100 g 6.5/10 Herbatnik ŁG 46 / 100 g 2/10 Herbatniki pszenne ŁG 46 / 100 g 3.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.