zupka chińska w kubku
Wysoki IG
ŁG 43 na 100 g
- Convenient meal option
- High sodium content
zupka chińska w kubku ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki).
Zaktualizowano 26 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (0,5 w porównaniu do 43) oraz indeksu glikemicznego, co czyni go doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla dań z makaronem.
Cukinia spiralizowana - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewnia znacznie niższy indeks glikemiczny (35 w porównaniu do 72) i ładunek glikemiczny (19 w porównaniu do 43), zachowując jednocześnie konsystencję przypominającą makaron i wyższą zawartość białka.
Fusilli z ciecierzycy - ŁG 32 na 100 g Makaron gryczany soba to bardziej wartościowa odżywczo opcja zbożowa o niższym indeksie glikemicznym (45 w porównaniu do 72) i ładunku glikemicznym (32 w porównaniu do 43) w porównaniu do rafinowanego makaronu typu instant ramen.
Makaron gryczany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zupka chińska w kubku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 440 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 1700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Convenient meal option
- Contains some protein
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with additives
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zupka chińska w kubku?
zupka chińska w kubku ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 43 na 100 g.
Czy zupka chińska w kubku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zupka chińska w kubku ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak zupka chińska w kubku wpływa na poziom cukru we krwi?
zupka chińska w kubku ma ładunek glikemiczny 43 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź zupka chińska w kubku w aplikacji Logi, z własną porcją.
