Różany dżem
Średni IG
ŁG 6.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 44 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość cukrów dodanych
Różany dżem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.6.
Zaktualizowano 12 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 22 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i nie zawiera cukrów dodanych, co sprzyja kontroli glikemii.
Dżem malinowy bez cukru - ŁG 3 na 100 g Zawiera więcej błonnika i antyoksydantów oraz ma niższy indeks glikemiczny.
Truskawkowe purée bez cukru - ŁG 5 na 100 g Dzięki zawartości chia dostarcza więcej błonnika i ma niższy wpływ na poziom cukru we krwi.
Naturalne puree z jabłek i gruszek z dodatkiem nasion chia, bez cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Różany dżem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niewielka ilość sodu
- Bardzo wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Znikoma zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Różany dżem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Różany dżem?
Różany dżem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 44.
Czy Różany dżem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Różany dżem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dżem malinowy bez cukru.
Jak Różany dżem wpływa na poziom cukru we krwi?
Różany dżem ma ładunek glikemiczny 44 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Różany dżem w aplikacji Logi, z własną porcją.
