tarta z dżemem
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Source of quick energy
- High added sugar content
tarta z dżemem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne doznania smakowe jak deser, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 42 do 1.
- ŁG 1 na 100 g Stanowi to sycącą, bogatą w białko alternatywę, która znacząco obniża wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z tartą o wysokiej zawartości cukru.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao zaspokaja ochotę na słodycze przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tarta z dżemem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of quick energy
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: tarta z dżemem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tarta z dżemem?
tarta z dżemem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy tarta z dżemem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tarta z dżemem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej.
Jak tarta z dżemem wpływa na poziom cukru we krwi?
tarta z dżemem ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tarta z dżemem w aplikacji Logi, z własną porcją.
