Tuile
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Low water content, shelf-stable
- High added sugar content
Tuile ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (GL) wynoszącym 4 w porównaniu do 42, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 2.7 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunku glikemicznemu (GL) wynoszącemu 2,7, te krakersy są doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla chrupiącej przekąski.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tuile to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low water content, shelf-stable
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Moderately processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tuile
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tuile?
Tuile ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Tuile jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tuile ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Tuile wpływa na poziom cukru we krwi?
Tuile ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tuile w aplikacji Logi, z własną porcją.
