Makaron trofie
Średni IG
ŁG 43 na typowa porcja (100 g) · ŁG 43 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Makaron trofie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (6 w porównaniu do 43) oraz niższy IG, co prowadzi do znacznie mniejszego skoku poziomu cukru we krwi.
Pasta z edamame - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewnia bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną z ładunkiem glikemicznym (ŁG) na poziomie 19 w porównaniu do 43 w przypadku oryginalnego makaronu.
Fusilli z ciecierzycy - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Makaron z kiełkującej soczewicy zapewnia lepszy profil błonnika i białka, co skutkuje niższym ŁG na poziomie 19 w porównaniu do pierwotnych 43.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron trofie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Produkt z oczyszczonego ziarna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron trofie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron trofie?
Makaron trofie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 43; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 43.
Czy Makaron trofie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron trofie ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pasta z edamame.
Jak Makaron trofie wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron trofie ma ładunek glikemiczny 43 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron trofie w aplikacji Logi, z własną porcją.
