ciasto i czekolada Milka
Wysoki IG
ŁG 44 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Bardzo wysoka zawartość cukru
ciasto i czekolada Milka ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 17 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe przy znacznie niższym IG (20 w porównaniu do 75) i ŁG (4 w porównaniu do 44), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka ma konsystencję ciasta, a dzięki użyciu mąki migdałowej drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 44 do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą, słodką przekąskę o wysokiej zawartości białka i błonnika, co skutkuje znacznie bardziej stabilną reakcją glukozy we krwi w porównaniu do ciasta o wysokim ŁG.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto i czekolada Milka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 440 kcal |
| Węglowodany | 58 g |
| Cukry (wszystkie) | 36 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone | 11 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 270 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Składniki wysokoprzetworzone
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciasto i czekolada Milka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto i czekolada Milka?
ciasto i czekolada Milka ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 44 na 100 g.
Czy ciasto i czekolada Milka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto i czekolada Milka ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak ciasto i czekolada Milka wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto i czekolada Milka ma ładunek glikemiczny 44 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto i czekolada Milka w aplikacji Logi, z własną porcją.
