Takis
Wysoki IG
ŁG 43 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Żywność wysokoprzetworzona
Takis ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i dawkę błonnika, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 43 do 17,36.
Prażona ciecierzyca - ŁG 1.4 na 100 g Migdały stanowią bogatą w zdrowe tłuszcze i białko alternatywę, która utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 15 i ŁG na poziomie 3,24.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Takis to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 536 kcal |
| Węglowodany | 57 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 29 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 23 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza niewielką ilość białka
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Takis
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Takis?
Takis ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 43 na 100 g.
Czy Takis jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Takis ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak Takis wpływa na poziom cukru we krwi?
Takis ma ładunek glikemiczny 43 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Takis w aplikacji Logi, z własną porcją.
