Mochi
Wysoki IG
ŁG 43 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Mochi ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 5 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta opcja zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (GL 2 zamiast 43) i zawiera białko, które pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao to alternatywa o znacznie niższym indeksie glikemicznym (GL 4 zamiast 43), która zapewnia bogaty, satysfakcjonujący smak bez gwałtownego skoku glukozy.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mochi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mochi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mochi?
Mochi ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 43 na 100 g.
Czy Mochi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mochi ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Mochi wpływa na poziom cukru we krwi?
Mochi ma ładunek glikemiczny 43 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mochi w aplikacji Logi, z własną porcją.
