Żytni chlebek chrupki
Średni IG
ŁG 2.5 na sztuka (6 g) · ŁG 42 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane-wysokie obciążenie glikemiczne
Żytni chlebek chrupki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna sztuka (6 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żytni chlebek chrupki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 12 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowane-wysokie obciążenie glikemiczne
- Średnio-wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żytni chlebek chrupki?
Żytni chlebek chrupki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna sztuka (6 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Żytni chlebek chrupki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żytni chlebek chrupki ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty żytni chrupki.
Jak Żytni chlebek chrupki wpływa na poziom cukru we krwi?
Żytni chlebek chrupki ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Żytni chlebek chrupki w aplikacji Logi, z własną porcją.
