Makaron vermicelli
Średni IG
ŁG 44 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (44)
Makaron vermicelli ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Znacznie wyższa zawartość białka i błonnika prowadzi do znacznie niższego wpływu na glikemię w porównaniu z makaronem pszennym typu vermicelli.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 32 na 100 g Gryka ma niższy indeks glikemiczny i zapewnia bardziej długotrwałe uwalnianie energii niż makaron na bazie pszenicy.
Makaron gryczany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron vermicelli to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Dobre źródło białka roślinnego
- Bez dodatku cukrów
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (44)
- Niska zawartość błonnika jak na produkt zbożowy
- Szybko trawione węglowodany rafinowane
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron vermicelli
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron vermicelli?
Makaron vermicelli ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 44 na 100 g.
Czy Makaron vermicelli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron vermicelli ma średni indeks glikemiczny (58). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy.
Jak Makaron vermicelli wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron vermicelli ma ładunek glikemiczny 44 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron vermicelli w aplikacji Logi, z własną porcją.
