Muszla do taco
Średni IG
ŁG 44 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Muszla do taco ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 17 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Sałata rzymska stanowi chrupiącą, niskoglikemiczną bazę dla nadzienia taco, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 44 do 0,5.
Sałata rzymska - ŁG 1 na 100 g Liście jarmużu oferują solidną, bogatą w składniki odżywcze alternatywę dla tortilli, z znikomym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 44 w przypadku muszli taco.
Kapusta liściasta - ŁG 1 na 100 g Liście kapusty to chrupiący, niskoglikemiczny zamiennik, który pozwala zachować smak taco, jednocześnie obniżając ładunek glikemiczny do 1.
Liść kapusty
Formy Muszla do taco
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muszla do taco to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 17 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Silnie przetworzone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muszla do taco?
Muszla do taco ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 44 na 100 g.
Czy Muszla do taco jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muszla do taco ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałata rzymska.
Która forma Muszla do taco ma najniższy ładunek glikemiczny?
Muszla do taco ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Muszla do taco w tej bazie (44 na 100 g).
Sprawdź Muszla do taco w aplikacji Logi, z własną porcją.
