Pandesal
Wysoki IG
ŁG 44 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Pandesal ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dzięki indeksowi glikemicznemu (IG) wynoszącemu 25 i ładunkowi glikemicznemu (ŁG) na poziomie 2, ten wrap ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi niż Pandesal, stanowiąc jednocześnie funkcjonalny zamiennik pieczywa.
Koreczek z kalafiora - ŁG 14 na 100 g Zapewnia to znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi przy IG wynoszącym 45 i ŁG 14 w porównaniu z wysokoglikemicznym Pandesalem.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pandesal to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Średnio przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pandesal?
Pandesal ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 44 na 100 g.
Czy Pandesal jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pandesal ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak Pandesal wpływa na poziom cukru we krwi?
Pandesal ma ładunek glikemiczny 44 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pandesal w aplikacji Logi, z własną porcją.
