Syrop jabłkowy
Średni IG
ŁG 6.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 44 na 100 g
- Minimalnie przetworzony
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Syrop jabłkowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia słodycz syropu przy IG 0 i ŁG 0, zapobiegając znacznemu skokowi cukru we krwi wywołanemu przez syrop jabłkowy.
Alluloza - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która eliminuje wysoki ŁG wynoszący 44, występujący w syropie jabłkowym.
Słodzik z owoców mnicha - brak IG Stewia to słodzik nieodżywczy o IG 0, co czyni ją znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż syrop jabłkowy.
Stewia czysty ekstrakt - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy IG 1 i ŁG 0, oferując znacznie bardziej płaską odpowiedź glikemiczną w porównaniu do syropu jabłkowego o wysokim ŁG.
Erytrytol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Syrop jabłkowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 67 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Minimalnie przetworzony
- Zawiera śladowe ilości błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów wolnych
- Niska gęstość odżywcza
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Syrop jabłkowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Syrop jabłkowy?
Syrop jabłkowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 44.
Czy Syrop jabłkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Syrop jabłkowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak Syrop jabłkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Syrop jabłkowy ma ładunek glikemiczny 44 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Syrop jabłkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
