Tortilla chips
Wysoki IG
ŁG 6.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 45 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Tortilla chips ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.8.
Zaktualizowano 29 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 41 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i zawartość tłuszczu dzięki pieczeniu i błonnikowi z pełnego ziarna, co czyni je lepszymi dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Tortilla pełnoziarnista pieczona - ŁG 17.4 na 100 g Większa zawartość białka i błonnika przy znacznie niższym ładunku glikemicznym, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Prażona ciecierzyca
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla chips to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 15 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Zawiera nienasycone tłuszcze
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoce przetworzone i smażone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tortilla chips
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla chips?
Tortilla chips ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 45.
Czy Tortilla chips jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla chips ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Tortilla pełnoziarnista pieczona.
Jak Tortilla chips wpływa na poziom cukru we krwi?
Tortilla chips ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tortilla chips w aplikacji Logi, z własną porcją.
