Batonik bananowo-ziarnisty
Średni IG
ŁG 18.8 na typowa baton (40 g) · ŁG 47 na 100 g
- Źródło energii z węglowodanów
- Wysoki ładunek glikemiczny
Batonik bananowo-ziarnisty ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Baton zbożowy z cukrem (70). Jedna typowa baton (40 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.8.
Zaktualizowano 6 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 15 na 100 g Zawiera więcej błonnika, zdrowe tłuszcze i mniej cukrów prostych, co obniża ładunek glikemiczny.
Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru - ŁG 4 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i więcej białka, co sprzyja stabilnej glikemii.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - ŁG 24.8 na 100 g Zawiera naturalne cukry, więcej błonnika i minerałów, korzystny dla osób z insulinoopornością.
Baton na bazie suszonych śliwek i pestek dyni bez dodatku cukru
Formy Baton zbożowy z cukrem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Batonik bananowo-ziarnisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii z węglowodanów
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Duża ilość dodanego cukru
- Niski poziom białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Batonik bananowo-ziarnisty?
Batonik bananowo-ziarnisty ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa baton (40 g) ma ładunek glikemiczny 18.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 47.
Czy Batonik bananowo-ziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Batonik bananowo-ziarnisty ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru.
Która forma Baton zbożowy z cukrem ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Baton zbożowy z cukrem w tej bazie, Baton zbożowy bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (30 na 100 g).
Sprawdź Batonik bananowo-ziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
