Chipsy o smaku szynki
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chipsy o smaku szynki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość podobną do chipsów, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 8 w porównaniu do 45, co prowadzi do znacznie stabilniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Prażony ciecierzyca - ŁG 2 na 100 g Pieczone chipsy z jarmużu stanowią smaczną, chrupiącą alternatywę dla chipsów o smaku szynki z minimalnym ŁG wynoszącym 2, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy związanym z oryginalną przekąską.
Chipsy z jarmużu - ŁG 3.2 na 100 g Migdały stanowią zdrową, chrupiącą przekąskę o bardzo niskim ŁG wynoszącym 1, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu do chipsów o wysokim ŁG.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chipsy o smaku szynki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wygodna przekąska
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona ze sztucznymi dodatkami
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chipsy o smaku szynki?
Chipsy o smaku szynki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Chipsy o smaku szynki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chipsy o smaku szynki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażony ciecierzyca.
Jak Chipsy o smaku szynki wpływa na poziom cukru we krwi?
Chipsy o smaku szynki ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chipsy o smaku szynki w aplikacji Logi, z własną porcją.
