Jogurt z ciasteczkami
Średni IG
ŁG 45 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Jogurt z ciasteczkami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 17 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 45 do 2, dostarczając jednocześnie białka i błonnika w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2, co zapobiega gwałtownym skokom poziomu glukozy.
- ŁG 8 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, chrupiącą i słodką alternatywę z ładunkiem glikemicznym wynoszącym zaledwie 8, co stanowi znaczną poprawę w stosunku do oryginału.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt z ciasteczkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt z ciasteczkami?
Jogurt z ciasteczkami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Jogurt z ciasteczkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt z ciasteczkami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Jogurt z ciasteczkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt z ciasteczkami ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jogurt z ciasteczkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
