Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Perenaroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Pistachearoma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Roshen 2Crack Choco Sandwich Koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Sorghummeel Gemiddelde GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Tarwekoekjes (kruimels) Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 tortilla tostada Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostada schelp Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Weetbix Gemiddelde GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex ontbijtgranen Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Gemiddelde GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Zoete koek Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Zwarte rijstdriehoeken Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
volkoren paneermeel Hoge GI 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
gedroogde banaan Gemiddelde GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
instant suikervrije cheesecake puddingpoeder Gemiddelde GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
alfabetpasta Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Biscuit Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Cakebeslag Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 cakekruimels Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Choco Sandwich Biscuit Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Chocoladekoekjes Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 cookiecake Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Hoge GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
gebakken BBQ chips Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 gebakrolletje Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
gemberkoekstroop Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Graankoekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Graanmengsel Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 Jamkoekje Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kaneel Graham Swirl Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kaneeltoast smaakroom Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kataifideeg Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassieke biscotti Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 koekje met jam Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 koffiemix Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagnevellen Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 Lubisie Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
maïs macaroni Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Melkschuim Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica-koekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Pims koekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Rich Tea biscuits Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 roomkoekje Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Sesambagel Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 suikerrol Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
suikersiroop Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood Greens Gummies Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 sweet chili crunch mix Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahdig Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarwesponsgebak Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Wafelrol met gecondenseerde melk Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
zure room smaakstof Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 cranberrysnoep Gemiddelde GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Baranki Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 biologische rietsiroop Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
bloempasta Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Cream crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 droge biscuit Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Frosted Mini-Wheats Gemiddelde GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 gebakken tortillachips Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Gepofte spelt Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Gepofte spelt zonder suiker Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Havergranen met amandelen Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 honingkoekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 honingraat Gemiddelde GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 Invertsuikerstroop Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeñopaneermeel Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Komkommeraroma Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
laag natrium tostada Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
lychee smaakstof Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 maïspasta Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Gemiddelde GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 melassekoekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
pita crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 sodacrackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Taartglazuur Hoge GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
Tarwegriesmeel Gemiddelde GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
vanillearoma Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Verkruimelde koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 maïswafel Hoge GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Paneermeel Hoge GI 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Klassieke baguette Hoge GI 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 
rozijnen Gemiddelde GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 Chinees lotuspoeder Gemiddelde GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Choco Pie Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 garnalencrackers Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 geraspte tarwevlokken Gemiddelde GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 hoogwaardig eiwitmeel Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
instantnoedels Hoge GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 koekjesbodem Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
kruiden gekruide platbrood repen Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Life cereal original Gemiddelde GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita-reep Hoge GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
