Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Knapperige kip jalapeño Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
koekjesyoghurt Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 koffiebroodje met kruimellaag Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Krokante salade noedels Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Kuglóf szelet Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamingtons Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Maïssnack pizzasmaak Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-deeg Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 meergranenontbijtgranen Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 melksnoepjes Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Melkwafelreep Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 ontbijtbiscuit Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 pinda mochi Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Ramennoedels (gierst & zilvervliesrijst) Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Rijstkoekjes met natuurlijke notenboter en kaneel Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rozemarijnkoekje Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Shortcake Biscuit Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 shredded wheat ontbijtgranen Gemiddelde GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 Snack Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 somen noedels Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
speltvlokken Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 streusel slakkenkoek Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 suikertaart Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 suikervrije vanillepuddingmix Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 
Sultana zemelen ontbijtgranen Gemiddelde GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Tarwevermicelli Gemiddelde GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
tarwevlokken Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 thins Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
tortillachip Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
tortillareepjes Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc-cracker Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vanillevulling Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Veggie straws Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vezelgummies Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Wheat Thins Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Zoete en zoute popcorn Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
zoete rol Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 zwarte tortillachips Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
gedroogde bieten Gemiddelde GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 appel-cranberryreep Gemiddelde GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 spinaziecracker Gemiddelde GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
amarantvlokken Hoge GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 Bietenpoeder Gemiddelde GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
krenten Gemiddelde GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
rijstvermicelli Gemiddelde GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
tarwebiscuits Gemiddelde GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Weet-bix graanvlokken Gemiddelde GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Zoete siroop Gemiddelde GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Griesmeel Gemiddelde GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 
gedroogde dadels Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Ontpitte dadels Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riceberry-rijst Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
amarena kersen Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banaan en granen reep Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 bietensiroop Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff koekkruimels Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Bucatini Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 chocolate chip cookies Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Cracker met room Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 eiergerst Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 eiergerst pasta Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Gemalen Lotus-koekjes Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Geroosterde blauwe maïs chips (verlaagd natrium) Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
hoog fructose glucosestroop Gemiddelde GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 maistortillachips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
meergranen clusters Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Misura crackers Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Nachochips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Naturel maïschips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
platbrood Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Ragimeel Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 speculoos Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Vinger gierstmeel Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Vlierbloesemsiroop Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Volkoren haverpops Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 Watermeloensapconcentraat Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Gedroogde veenbessen met zeezout Gemiddelde GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Honing Gemiddelde GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Lindehoning Gemiddelde GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manukahoning Gemiddelde GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 bananenreep Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
bessensmaak Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
blauwe frambozensiroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Bolitas de chocolate Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Bosvruchtenaroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Frambozencake-aroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Gedroogd mangopoeder Gemiddelde GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 Gepofte amarant Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
gepopte quinoa Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
grenadinesiroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Honingglazuur Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Intense smaakbasis Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmeel Gemiddelde GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
kers citroen siroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 koekje met fruitvulling Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Kroepoek Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Kroepoek Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 pastavierkantjes Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
