Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
10.983 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kaasmaïsbroodvulling Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
kaasstengel Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Karelische pastei Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
kikkererwtenmeel Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 Kleine calzone Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kokos-tiramisu Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 kruiden-champignonpizza snack Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kruidencake Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kruidenkaas pirozhki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Lente-ui pannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Mamey sapote Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 
matzebal Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Natuurlijk gedroogd knoflook- en uienpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Notencake Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Oranje kip Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Oreo McFlurry Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Pierogi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pinda's in beslag Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 pindabrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 pindakaastaart Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 pistache-cranberry tiramisu Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pizza rolletjes Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 pompoenpaneermeel Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 pompoentaart Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pruimenwijnsaus Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Pupusa Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Lage GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
roggezuurdesem Lage GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
roomijs op een stokje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
rozenbottelpoeder (hele vrucht) Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Saffraanpannenkoek Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
salami pizza Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 Scandinavisch brood Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 sesam sushi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Soepkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Soezendeeg Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 speltzuurdesembroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
stuk chocoladetaart Lage GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 sub sandwich Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Suikervrije chocoladecroissant Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 tater tots Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada met bonenpuree Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 tosti Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 varkensribbetjes bao bun Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vegan pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganistische ijshoorntje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Volkoren gerstmeel Lage GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 volkoren pompoenpittenbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 volkoren pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Volkoren sinaasappel muffin (verminderde suiker) Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
volkoren speltbloemdeeg Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
volkoren speltmeel bakproduct Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 volkoren speltzuurdesembroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 volkorenbrood met boter Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Vulling met veenbessen Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vullingbal Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemelen-lijnzaadbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
zoete aardappelfrietjes Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 zoeteaardappeltots Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Zuurdesem roggebrood Lage GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 gefrituurde gevulde crêpe Gemiddelde GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Gewone chocolade Lage GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Biologische roggemeel Lage GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Airfryer friet Hoge GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
havermout kokoskoekje Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 kruidenpierogi Gemiddelde GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Muesli met chiazaad en walnoten Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Noten-, cacao- en dadelenergiebal Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 suikervrije chocoladewafels Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte chocoladesaus met dadelpuree Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 frambozentaart Gemiddelde GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
gerstegort Lage GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 chocoladepruim Lage GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 aardappelgratin Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 amandelboter eiwitreep Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel met gehakt Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgische chocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blueberry crisp Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Boekweitbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Carobe-crème Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chilipizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chocoladeschilfers Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
chow mein noedels Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 crêpe Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
diepvriespizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
donker brood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
donkere chocolade frambozen pompoenpitreep Lage GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
eiwitshake poeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Gedroogd knoflookpoeder (zonder zout) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
gedroogde gojibessen Lage GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
