Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
10.983 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Pedro Ximénez wijn Lage GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Philly cheesesteak sandwich Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza met kip en spek Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Rauwe noten-, zaad- en dadelreep (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
resistente tarwestijfsel Lage GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Rijstbeslag Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 rijsttimbaal Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Rogge hotdogbroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Russische dumplings Gemiddelde GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardijnse gevulde pasta Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Spelt- en lijnzaadbroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
speltbloem rol Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Thaise rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Traditionele vulling Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
vezelrijke tortilla wrap Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren bladerdeeg (minder vet) Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
volkoren boekweitbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren knoflookknopen Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
volkoren roggebloem pizzabodem Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Volkoren roggezuurdesembroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 volkoren speltbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren speltbrood toast Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren tortilla Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 volkorenbrood met boter Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 volkorenbrood met walnoten Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Witte perzikpoeder Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Wortel- en rijstschijfjes Gemiddelde GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 yuzulikeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Zwarte bessenextract Lage GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
zwarte bessenpoeder Lage GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 gefrituurde aardappel Hoge GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Haver-cacao-notencake Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Mango-passievrucht vezelshake Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 noten en gedroogd fruit Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
noten- en gedroogd fruitreep Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegan chocoladetruffel Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
magere melkpoeder Lage GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
maïstortilla Lage GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
gekookte witte rijst Hoge GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
kerriepoeder Lage GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 magere kaastosti Gemiddelde GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Tomatenbrood Gemiddelde GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
4-kaas pizza punt Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Aardappel-kaas dumplings Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Aardappel-kaas pierogi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Aardappelknoedels Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Aardappelnuggets Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
aardappelpannenkoeken Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Aardappelpuree koekje Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Aardappelwafels Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 amandelcompote Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
amaranth knäckebröd Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 appeltaart met haver en kaneel Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 banaan-speltwafel Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banitsa met kaas Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Bevroren stromboli Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 bevroren tater tots Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bietenpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Bosvruchtenvulling Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Broodpudding Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Chocoladechip wafels Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
chocoladetaart Lage GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Citroensmaakstof Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crêpes Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dosa Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Eiwitkoekje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 eiwitrijk vanillekoekje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyten bruistablet Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 flatbread met burrata en olijfolie Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Frambozenmacaron Lage GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
gebakken rijst met maïs Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
gedroogd bessensap poeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
gedroogde groenten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
gedroogde zwarte bessen Lage GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 gefrituurde pierogi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gefrituurde sushiburger Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 gefrituurde tempura rol Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegratineerd brood met kaas Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde chilikaas-sandwich Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde inari sushi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde kaastosti Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
geroosterde gerst Lage GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
geroosterde groene erwten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 gevuld deegwaren Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gevuld haverbroodje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Giuseppe pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Glazuur kwarkreep Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 ham-kaas pizza Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 hampasteitje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 haverarepa Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Hokey Pokey-ijs Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hotdog slider Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 ijs met zwarte framboos en chocoladekoekjesdeeg Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 ingelegde chutney Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Instantkruiden Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Kaasburek Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
