Traditionele vulling
Hoge GI
GL 30 per typische kop (150 g) · GL 20 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index en belasting
Traditionele vulling heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 9 per 100 g Quinoa-vulling biedt een vergelijkbare textuur en smaakprofiel als traditionele vulling, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 20 naar 9.
Quinoa groentevulling - GL 9 per 100 g Wilde rijst met champignons biedt een hartig, vullend alternatief dat de traditionele vulervaring behoudt met een veel lagere glycemische impact (GL 9 vs 20).
wilde rijst, champignon en kruidenvulling - GL 4 per 100 g Linzen met groenten zorgen voor een vezelrijk, hartig bijgerecht dat dient als een bloedsuikervriendelijk alternatief voor vulling op basis van brood, met een GL van slechts 4.
gestoofde linzen met groenten - Gestoomde en gepureerde bloemkoolGL 1 per 100 g Bloemkoolpuree is een uitstekende laag-glycemische vervanger voor zetmeelrijke bijgerechten, wat zorgt voor een drastische vermindering van de glycemische belasting van 20 naar 1.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Traditionele vulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Matige eiwitinhoud
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Traditionele vulling?
Traditionele vulling heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Traditionele vulling goed voor mensen met insulineresistentie?
Traditionele vulling heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Quinoa groentevulling.
Hoe beïnvloedt Traditionele vulling het bloedsuiker?
Traditionele vulling heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Traditionele vulling in de Logi-app, met jouw portie.
