wilde rijst, champignon en kruidenvulling
Lage GI
GL 13.5 per typische kop (150 g) · GL 9 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig koolhydraatgehalte
wilde rijst, champignon en kruidenvulling heeft een glycemische index van 45, gelijk aan gewone wilde rijst (45). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 13.5 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van wilde rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wilde rijst, champignon en kruidenvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- rijk aan plantaardige voedingsstoffen
- matig koolhydraatgehalte
- laag in vetoplosbare vitaminen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wilde rijst, champignon en kruidenvulling?
wilde rijst, champignon en kruidenvulling heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 13.5; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is wilde rijst, champignon en kruidenvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
wilde rijst, champignon en kruidenvulling heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van wilde rijst heeft de laagste glycemische lading?
wilde rijst, champignon en kruidenvulling heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van wilde rijst in deze database (9 per 100 g).
Bekijk wilde rijst, champignon en kruidenvulling in de Logi-app, met jouw portie.
