volkoren bladerdeeg (minder vet)
Lage GI
GL 20 per 100 g
- hogere vezelinhoud dan gewone bladerdeeg
- matig verwerkingsniveau
volkoren bladerdeeg (minder vet) heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Amandelmeel verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 20 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 3 per 100 g Bloemkoolbodem is een plantaardig alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt van 20 naar 3.
bloemkool pizzabodem - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel is een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief dat de glycemische belasting verlaagt van 20 naar 3.
kokosmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren bladerdeeg (minder vet) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 4.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hogere vezelinhoud dan gewone bladerdeeg
- lager in verzadigd vet
- gemaakt met volle granen
- matig verwerkingsniveau
- bevat geraffineerd vet
- matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren bladerdeeg (minder vet)?
volkoren bladerdeeg (minder vet) heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is volkoren bladerdeeg (minder vet) goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren bladerdeeg (minder vet) heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren bladerdeeg (minder vet) het bloedsuiker?
volkoren bladerdeeg (minder vet) heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren bladerdeeg (minder vet) in de Logi-app, met jouw portie.
