ham-kaas pizza
Hoge GI
GL 21 per 100 g
- Contains protein from cheese and ham
- High sodium content
ham-kaas pizza heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 11 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 21) met behoud van de pizza-ervaring.
amandelmeel pizzabodem - GL 3 per 100 g Een bloemkoolbodem verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 21 naar 3, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
bloemkool pizzabodem - GL 0.4 per 100 g Het gebruik van een portobellopaddenstoel als basis is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 0) dat de trek in een hartige maaltijd in pizzastijl stilt.
portobellopaddenstoel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ham-kaas pizza is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from cheese and ham
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined grains
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ham-kaas pizza?
ham-kaas pizza heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is ham-kaas pizza goed voor mensen met insulineresistentie?
ham-kaas pizza heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeel pizzabodem.
Hoe beïnvloedt ham-kaas pizza het bloedsuiker?
ham-kaas pizza heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ham-kaas pizza in de Logi-app, met jouw portie.
