Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
10.983 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Luie deegwaren met spelt Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
maïs vulling Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicaanse rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
ongesulfureerde gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
perengelei Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 peulvruchtenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
proteïnechips ranch smaak Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 quattro formaggi pizza Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijst met maïs Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Rijst met rode bonen Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Rijstbeslag Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijstpilaf met maïs en kruiden Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Silezische tarweknödel Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
sojagemberglazuur Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
spinaziepizza Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pizza Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
tijgernootmeel Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tortellini met kaas Lage GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granen Lage GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 veganistische calzone Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 
Verwerkt kaassausmix Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Vezelrijk zemelenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Volkoren bananenbrood zonder suiker Lage GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 volkoren pannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 volkoren walnotenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 volkoren zadenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Volkorenwafel met hummus Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Worstenbroodje (speltbloem) Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Yakisobasaus Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta Lage GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 zwarte bessensaus Lage GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
Keto meergranenbrood Lage GI 53 GL 19.1 / 100 g 6/10 
Gedroogde appels Lage GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
knoflookpoeder Lage GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
uienpoeder Lage GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
gemalen linzen Lage GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili kruidenmix Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
korianderzaad Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 pittige tarwegluten Gemiddelde GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Sambarpowder Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
tarwezemelen Lage GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 bessen-cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 aardappelknoedel Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Appelvezel Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 applegalette Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Arancino met chili en zeevruchten Gemiddelde GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Bajra thepla Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Broodvulling Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Chocolade met noten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
chocolade snoepjes roche Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
citroenrijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
dicht volkoren roggebrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
dosa beslag Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
eierfruit Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Energieballen Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extra lichte siroop Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Fenegriek tarwe platbrood Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Fire man likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Franse crêpe Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
gedroogde abrikozen Lage GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Gegoten noedels Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 gegrilde bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
gekarameliseerde pecannoten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 gekookte pierogi Gemiddelde GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 gekookte Thaise rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
gekookte witte yam Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Gekweekt selderijsap-poeder Lage GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Geroosterd roggebrood met zadenmix Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
geroosterde johannesbroodpitten Lage GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
gespleten duivenerwten Lage GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 griesmeelknoedels Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
groene rijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 groene thee likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
groentepizza Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 groenterijst met maïs Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
haver-amandel crumble topping Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Havereiwit koekdeeg Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Hotdogbroodje Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli-rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof rijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kastanjerijst Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kikkererwten en pure chocolade chip koekje (verminderde suiker) Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kimbap Gemiddelde GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassieke trailmix Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
kool- en champignongebak Gemiddelde GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
koriander limoen rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-noedels Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Lijsterbesextract Lage GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Lindor chocoladebal Lage GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kaliumsupplement Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 meat lovers pizza Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
mesquitepoeder Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
no-bake energieballetjes Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
notenreep Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
