tarwezemelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
tarwezemelen heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort tarwezemelen tot de laagste op glycemische index.
tarwezemelen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer hoog vezelgehalte
- ✓ laag suiker- en vetgehalte
- ✓ lage glycemische belasting
- ✗ mogelijke aanwezigheid van pesticidenresiduen
- ✗ gebrek aan oplosbare vezels
- ✗ lager gehalte aan micronutriënten dan in andere zemelen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 216 kcal |
| Koolhydraten | 64.5g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 42.8g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 15.6g |
| Vet | 4.3g |
| Verzadigd | 0.8g |
| Onverzadigd | 3.5g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwezemelen?
tarwezemelen heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is tarwezemelen goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwezemelen heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt tarwezemelen het bloedsuiker?
tarwezemelen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →