dosa beslag
Hoge GI
GL 30 per typische kop (150 g) · GL 20 per 100 g
- gefermenteerd voor betere verteerbaarheid
- matig tot hoge glycemische index
dosa beslag heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Amandelmeel biedt een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheden als dosa-beslag, maar met een aanzienlijk lagere GI (15 vs 72) en GL (3 vs 20), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 4 per 100 g Gekiemde mungbonen-dal is een traditioneel, eiwitrijk alternatief dat een veel lagere glycemische lading (4 vs 20) biedt in vergelijking met standaard dosa-beslag op basis van rijst.
dal van ontkiemde mungbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dosa beslag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- gefermenteerd voor betere verteerbaarheid
- bevat wat vezels en eiwitten
- matig tot hoge glycemische index
- voornamelijk geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dosa beslag?
dosa beslag heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is dosa beslag goed voor mensen met insulineresistentie?
dosa beslag heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt dosa beslag het bloedsuiker?
dosa beslag heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dosa beslag in de Logi-app, met jouw portie.
