Havereiwit koekdeeg
Lage GI
GL 3 per typische eetlepel (15 g) · GL 20 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matige glycemische belasting per portie
Havereiwit koekdeeg heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Koekjesdeeg (75). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Amandelmeel levert gezonde vetten en eiwitten met een aanzienlijk lagere glycemische impact dan deeg op basis van haver.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Griekse yoghurt met saffraan, walnoten en verse bessenGL 2 per 100 g Deze combinatie levert hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten zonder de geraffineerde koolhydraten en suikers die in haverkoeken zitten.
Vormen van Koekjesdeeg
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havereiwit koekdeeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Redelijk vezelgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Matige glycemische belasting per portie
- Bevat toegevoegde suikers
- Verwerkt voedingsmiddel
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havereiwit koekdeeg?
Havereiwit koekdeeg heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Havereiwit koekdeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Havereiwit koekdeeg heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Koekjesdeeg heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjesdeeg in deze database heeft kikkererwtenkoekjesdeeg (met notenboter, stevia/monniksvrucht) de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk Havereiwit koekdeeg in de Logi-app, met jouw portie.
