Geroosterd roggebrood met zadenmix
Lage GI
GL 6 per typische plak (30 g) · GL 20 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Verwerkt graanproduct
Geroosterd roggebrood met zadenmix heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en graanachtige ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 20.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats dienen als een uitstekend koolhydraatarm broodalternatief met een GL van slechts 1, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterd roggebrood met zadenmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde vetten uit zaden
- Gematigde glycemische index
- Verwerkt graanproduct
- Bevat toegevoegd zout
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterd roggebrood met zadenmix?
Geroosterd roggebrood met zadenmix heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Geroosterd roggebrood met zadenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterd roggebrood met zadenmix heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Geroosterd roggebrood met zadenmix het bloedsuiker?
Geroosterd roggebrood met zadenmix heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Geroosterd roggebrood met zadenmix in de Logi-app, met jouw portie.
