geroosterde gerst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geroosterde gerst heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort geroosterde gerst tot de laagste op glycemische index.
geroosterde gerst is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ goede bron van plantaardige eiwitten
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ bevat gluten
- ✗ licht verwerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 354 kcal |
| Koolhydraten | 73.5g |
| Suikers (totaal) | 0.8g |
| Natuurlijk | 0.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 17.3g |
| Oplosbaar | 5.2g |
| Onoplosbaar | 12.1g |
| Eiwit | 10.5g |
| Vet | 2.3g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde gerst?
geroosterde gerst heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is geroosterde gerst goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde gerst heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geroosterde gerst het bloedsuiker?
geroosterde gerst heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →