Scandinavisch brood
Lage GI
GL 21 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Scandinavisch brood heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze bieden een enorme vermindering van de glycemische belasting (van 21 naar 1) en een veel lagere GI, wat je bloedsuikerrespons aanzienlijk stabiliseert.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 1.8 per 100 g Deze zorgen voor een veel lagere glycemische impact (GL 1,8 vs 21) terwijl ze een bevredigende, knapperige textuur behouden die vergelijkbaar is met brood.
Noten- en zadencrackers - GL 14 per 100 g Dit is een direct alternatief voor brood dat de glycemische belasting met 33% verlaagt in vergelijking met je oorspronkelijke keuze.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Scandinavisch brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Scandinavisch brood?
Scandinavisch brood heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Scandinavisch brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Scandinavisch brood heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Scandinavisch brood het bloedsuiker?
Scandinavisch brood heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Scandinavisch brood in de Logi-app, met jouw portie.
