speltzuurdesembroodje
Lage GI
GL 21 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
speltzuurdesembroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 4 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Brood van amandelmeel biedt een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheid als een broodje, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 21 naar 2.
- GL 1 per 100 g Bloemkoolplakken bieden een veelzijdig, laag-glycemisch alternatief voor sandwiches of bijgerechten, waardoor de glycemische belasting wordt verlaagd van 21 naar 1.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een knapperig, voedzaam alternatief voor brood met een veel lagere impact op de bloedsuikerspiegel (GL 2,7 versus 21).
lijnzaadcrackers
Vormen van speltzuurdesembroodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
speltzuurdesembroodje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low added sugar
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van speltzuurdesembroodje?
speltzuurdesembroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is speltzuurdesembroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
speltzuurdesembroodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van speltzuurdesembroodje heeft de laagste glycemische lading?
speltzuurdesembroodje heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van speltzuurdesembroodje in deze database (21 per 100 g).
Bekijk speltzuurdesembroodje in de Logi-app, met jouw portie.
