Høy GB
2 508 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Pannekakerøre Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Peanøttsmør kremfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanøttsmørbelegg Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
peanøttsmørglasur Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanøttsmuler Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistasjfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries kake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Potetsandwich Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 proteinbar med peanøttsmør og mørk sjokolade Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinbar med pretzelsmak Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinkjeks sjokolade-banan Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 proteinrik fullkornspasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 rabarbrakake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos- og mandelkule Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch-krydder Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Ristet grov rundstykke Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 rug-bananbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone med fleskesvor Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sjokoladetrifle dessert Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sjokoladetrukket kvarkbar Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Solsikkebrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Søte kuler med dadler, nøtter og kokosflak Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 søtpotetgrateng Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Spelt- og rug-wrap Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 spirede kornsorter Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Sprø linsemelbrød Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 stekte pirozhki med potetfyll Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Sterk honning pizza stykke Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Sukkerfri plommekake Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Svarte gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Thai te choux Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast med peanøttsmør Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomat krydder Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomatpulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tørket frukt laddu Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 tørket physalis Lav GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Urdbønner Lav GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Valmuefrøfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Valnøttrull Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Yoghurtkake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Stålskårne havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
surdeigsbrød Lav GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Ajwa-dadler Lav GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akasiehonning Lav GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Aprikosleður Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 Baconaroma Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Balansebrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
BBQ-saus Høy GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoinsaus Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blåbærpai Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brun baguette Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
bygggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 Diabetikervaffel Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Falsk krem Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Fortykningsmiddel (glyserin, emulgator, quinoamel, enzymer, mono- og diglyserider av fettsyrer) Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Frityrstekt moden plantain Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Fruktfyll Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 fruktkake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fullkorn havrekjeks (lavt sukkerinnhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fullkorn hotdogbrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fullkorn roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 fullkorns durumhvetebrød Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltdeig Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Gulrot-, aronia- og druekonsentrater Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Havrebrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hele rugkorn Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvetetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Hvit sjokolade med jordbærsmak Lav GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 iskrem-sandwich Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Kalvearoma Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellisert banan Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karrubachips (uten tilsatt sukker) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Kikertmakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Klassisk barbecuesaus Høy GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassisk butterdeig Moderat GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrød Moderat GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Limoncello Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marabou Melkesjokolade Lav GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita-pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitansk pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norsk brød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Økologisk rugmel Lav GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 
Okonomiyaki-saus Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ostebiskuit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Peanøttsmørdråper Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Pepperkakekrydderblanding Lav GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Pepperonipizza stykke Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høy GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
pizzastykke Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Potet-smil Høy GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Pulveriserte tørkede grønnsaker (gulrot, selleri, tomat, uten tilsatt salt) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Puttu Høy GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ristet byggmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 ristet chilisnack-miks Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
