Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Ssamjang-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella-is Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Tunfisksalat sandwich halv Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tunsandwich med majones Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Moderat GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 urtepannekake Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 vegetarisk hosomaki Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Bakte løkringer (fullkorn brødsmuler) Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
ikke-bakt ostekake Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
and dumplings Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Bær (fra konsentrat) Moderat GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Bakt bakverk med grønnsaksfyll Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Cannelloni pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Grønnsakssamosa Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Highlander-dumplings Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Honning valnøtt reker Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 Kaffe- og amaretto-is Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Kirsebæris Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Krabbe rangoon Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 Magnum Almond Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Melkefri frossen dessert Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Mövenpick sjokolade- og appelsinis Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Pakket kjøttpierogi Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 pannekake med cottage cheese-fyll Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne pasta, kokt Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pennepasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 pisket krem Moderat GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 potstickers Moderat GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 proteinlomme Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 salt karamell-is Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 samsa Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Soppruller Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
søtpotetfries Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 Spinatgnocchi Moderat GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 stekte nudler Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinedumplings Moderat GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Valmuefrødressing Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 iskremdessert med sjokolade, vanilje og macadamianøtter Moderat GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
søtpotet- og kikerterdumplings Moderat GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Speltbrød med cottage cheese og gressløk Moderat GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
Aspargesrull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avokadosushi Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bakt sushirull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bananpudding Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT-sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Bringebæriskrem Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 Bruschetta med tomater og ost Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 canistel Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina-dressing Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Chilli cheese nuggets Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Cornish pasty Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dumplings med kål og sopp Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 Dutch baby pancake Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 eggemaki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Fiken balsamico dressing Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Flattbrød med ost og skinke Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Fruktberedning Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 fullkornsspätzle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Generisk ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Glutenfrie osterundstykker (bakepulver) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gresk yoghurtbar Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 gresk yoghurtbar med salt karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 grønnsaks- og egge-uramaki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Gul ris al dente Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Khinkali med kjøtt Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kjøttfylt börek Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kjøttpai Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kokt plantain Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kottu roti Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kung pao-saus Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Kvarg ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Maisbrøddressing Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-is Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 Mini skinke- og ostebakverk Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunfisksandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Myseprotein sjokolade-karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Myske-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Paneer paratha Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakestrimler Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma ruccola pizzastykke Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølse i deig Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pølse i rundstykke Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 postei-toast Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteintoast Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 rekesmak Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyll Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postei Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 rull med frityrstekte muslinger Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 sjokolade-kvarkbolle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
