Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Havregrøt med plantebasert melk og banan Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini med tre oster Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hermetiske poteter Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Hirsegrøt kokt med mandelmelk med bringebærmousse Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hvetesurdeigsstarter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Japansk karri med grønnsaker Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kalkunnuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 kjøttpai med tomatsaus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kotelettost Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kremet mais Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kjøtt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 kvarkdessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kylling i gresskar- og ingefærsaus med ris Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 Kylling-enchilada Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingfileter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingstrimler Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Mâchesalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 mais- og paprikasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Melkedessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 nye poteter med dill Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Nypoteter Moderat GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 
Ostekroketter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 osteskum Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pizza med cottage cheese Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Plantebasert schnitzel Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Moderat GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 Potet med skall Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Potetmos med kål Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Potetsalat Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 potetsalat med rømme Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potetsalat med yoghurt Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potetstuing Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sjokolade-hasselnøttmelkedessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Skrelte poteter Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Småpotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Spinatpannekake Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprø oksekjøtt-taco Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Squash tempura Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 stekt gresskar Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 Stekt minispyd Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 stekte frosne kalkun-nuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 taro melkete Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero-cocktail Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 Vegetarisk kiev Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
baby hvite poteter Moderat GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby poteter Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
Big Mac burger Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Buffalo kyllingstrimler Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 ferskenkompott på boks Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker saus Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Fritert blekksprut i røre Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Frityrstekt kjempeblekksprut Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Fruktsuppe (kirsebærkompott) Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Glaserte gulrøtter Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Gløggdrikk Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Havregrøt med plommesyltetøy Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Jordbærkrem Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kalkunpai Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kokt og avkjølt potet Moderat GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kremete originale skiver Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mysepannekaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Pærer i gelé Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pasta med grønnsaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- og havrepannekaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet-potet Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Sjokolade- og hasselnøttsmøreost Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 sjokolade-smoothie-bolle Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 skyr-ostekake Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tacos Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vegansk cordon bleu Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganske nuggets Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarisk gyros Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetariske fylte kålpatéer Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera schnitzel Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen (instant) Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Amerikansk pawpaw Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Asiatisk saus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 Bakt pasta med ost og tomat Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 braisert svinekjøtt med ris Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Brøddeig Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Butterdeig med nduja, pølse og paprika Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese-fylt bit Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original Moderat GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Egg-sandwich Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada med tomatsaus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fettfri honning- og sennepsdressing Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 fiskepinner med fullkornspanering Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 frityrstekte kyllingbiter Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
