Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
karaage kun Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kokte maisgryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 kyllingbiter Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 laks- og spinat-croque Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 mandariner på boks Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Müsli med melk og bringebær Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Naturell gryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Panert hyse Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Plantebasert ostealternativ Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 poteter og gulrøtter Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 Rambutan Moderat GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 spaghetti bolognese Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
squashlapper Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Stekt kyllingpatty Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 stekt rødbete Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Thai-te Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tunsalat med couscous Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 vegansk nuoc cham Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 yoghurt-frokostblanding Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Amerikansk saus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bakt ananas Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 biff-enchilada Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 cookies and cream milkshake Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 corned beef-kake Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Cottage cheese-form Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous med kikerter, erter og tomater Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 druekompott Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Egg- og fiskepastasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Eggegrateng med brød Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fast potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Ferdiglaget makaroni og ost Moderat GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Fersk nypotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Fingerling-poteter Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fiskenuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 frossen kaffedrikk Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Frosta mac and cheese med brokkoli Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Fruktkoktél Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fruktslush Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 fylt paprika med ris Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 guavanektar Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Havregrøt med fersk ananas Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrøt med frukt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrøt med plantebasert melk og banan Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini med tre oster Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hirsegrøt kokt med mandelmelk med bringebærmousse Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hvetesurdeigsstarter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Japansk karri med grønnsaker Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kalkunnuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 kjøttpai med tomatsaus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kremet mais Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kjøtt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 kvarkdessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kylling i gresskar- og ingefærsaus med ris Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 Kylling-enchilada Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingfileter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingstrimler Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Mâchesalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 mais- og paprikasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 maissalsa Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Melkedessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 nuoc cham Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 nye poteter med dill Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Ostekroketter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 østerssoppschnitzel Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 osteskum Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 ovnsbakte rotgrønnsaker Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 pizza med cottage cheese Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Plantebasert schnitzel Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Moderat GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 potetgulasj Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Potetmos med kål Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Potetsalat Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 potetsalat med rømme Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potetsalat med yoghurt Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potetstuing Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 proteinrik semulegrøt Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 rød potet Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 sjokolade-hasselnøttmelkedessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Sondino Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Spinatpannekake Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprø oksekjøtt-taco Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Squash tempura Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 stekt gresskar Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 Stekt minispyd Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 stekte frosne kalkun-nuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 taro melkete Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero-cocktail Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 tunfiskbolle Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 vegansk schnitzel Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Vegetarisk kiev Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
