Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt
Moderat GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Gresk yoghurt (11). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - Gresk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Gresk yoghurt helfet - GI 20 · GL 1 per 100 g coconut
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak - +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder sunne fettstoffer fra avokado
- Lavere mettet fett enn tradisjonell versjon
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder raffinert ris (middels GI)
- Ikke høy i fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt?
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
