Eggegrateng med brød
Moderat GI
GL 3 per typisk skive (30 g) · GL 10 per 100 g
- God kilde til protein av høy kvalitet
- Høyt glykemisk belastning for en frokostrett
Eggegrateng med brød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Oppdatert 27. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Eggegrateng med brød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein av høy kvalitet
- Moderat fettinnhold
- Høyt glykemisk belastning for en frokostrett
- Raffinert karbohydratkilde (brød)
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eggegrateng med brød?
Eggegrateng med brød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Eggegrateng med brød bra for folk med insulinresistens?
Eggegrateng med brød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålbunn mini quiche.
Hvordan påvirker Eggegrateng med brød blodsukker?
Eggegrateng med brød har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Eggegrateng med brød i Logi-appen, med din porsjon.
