Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
bringebærsyltetøy uten sukker Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Druemost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Fiskekake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Fiskepai Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurterkrans Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 frityrstekt tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Frossen ananas Moderat GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 Fruktkvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktpunsjjuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktskål Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Grønn grønnsakscurry Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavajuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Havre plantebasert krem Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Høyt proteininnhold rispudding Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalveschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Kinesisk BBQ-svinekjøtt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassisk russisk salat Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosdrikk Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 kylling katsu Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kylling- og spinatkake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kyllingschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Laks- og spinatkrokett Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Landsteikt biff Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 mangodrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mini-ravioli med storfekjøtt i tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Panert kyllingfilet Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprykarz szczeciński Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Peppergryte Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Potet- og spisskål curry Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 proteinrik melkegrøt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach cocktail Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smoothie-base Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 stekt kylling med tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Stekt okra og poteter Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Stekt panert tunfisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stekt schnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Suppenudler Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Svinemix Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Syltet mais Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Syltet rødbete Moderat GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
Tarama salat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-frityrstekte blåskjell Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljehomogenisert ost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljekrem Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vaniljekvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Wienerschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding med blomkålris Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 ananaspuré Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bora Bora cocktail Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai-konsentrat Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 frityrstekte blåskjell i tempura Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Grateng med squash og ris Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Grønnsaksmos Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Hermetisert mais Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Hermetiske ferskenhalvdeler Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 Hjemmelaget gelé av storfegelatin og sukkerfri kirsebærsaft Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Hvit druesaft Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 kokte maisgryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 laks- og spinat-croque Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 mandariner på boks Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Müsli med melk og bringebær Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Naturell gryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Panert hyse Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Plantebasert ostealternativ Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Rambutan Moderat GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 spaghetti bolognese Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
squashlapper Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Stekt kyllingpatty Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 stekt rødbete Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Thai-te Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tunsalat med couscous Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Amerikansk saus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bakt ananas Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 cookies and cream milkshake Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Cottage cheese-form Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous med kikerter, erter og tomater Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Egg- og fiskepastasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Eggegrateng med brød Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fast potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Ferdiglaget makaroni og ost Moderat GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Fersk nypotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Fingerling-poteter Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fiskenuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 frityrstekt fisk i røre Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 frossen kaffedrikk Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Frosta mac and cheese med brokkoli Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Fruktkoktél Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fruktslush Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 guavanektar Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Gul potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Havregrøt med fersk ananas Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrøt med frukt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
