Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Pumpkin spice latte Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Ricottaost Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 salt og pepper-blekksprut Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Sitron-lime brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 solbærdrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Spaghettiringer Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 stekt kalveschnitzel Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Stekte grønnsaker med poteter Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Sukkerbetejuice Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sukkerholdig drikk Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Svinekotelett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Tranebærjuice Moderat GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Vinea Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Moderat GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Fersk ananas Moderat GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Fersk ananas, skåret Moderat GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 cottage pie Moderat GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 
Ananasbiter på boks Moderat GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 blandet drikk Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
bringebærsyltetøy uten sukker Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Coco Rich druedrikk Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Druemost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Fiskekake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fiskepai Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurterkrans Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 frityrstekt sjømat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 frityrstekt tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 frityrstekte kyllingbiter Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Frossen ananas Moderat GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 frossen frokostbolle Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Fruktkvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktpunsjjuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktskål Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Grønn grønnsakscurry Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavajuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 gulrot- og potetblanding Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Havre plantebasert krem Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Høyt proteininnhold rispudding Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalveschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Karaage med ost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Kinesisk BBQ-svinekjøtt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassisk russisk salat Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 kylling katsu Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kylling- og spinatkake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kyllingschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kyllingschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Laks- og spinatkrokett Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Landsteikt biff Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 mangodrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mini-ravioli med storfekjøtt i tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 most Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Panert kyllingfilet Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Peppergryte Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 potet- og blomkålmos Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Potet- og spisskål curry Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 proteinrik melkegrøt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 rødbetepasta Moderat GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Sex on the beach cocktail Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smoothie-base Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 solbærdrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 søt og sur fisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 stekt gresskar Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 stekt kylling med tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Stekt okra og poteter Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Stekt panert tunfisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stekt schnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 SunnyD Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Suppenudler Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Svinemix Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Syltet mais Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama salat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-frityrstekte blåskjell Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljehomogenisert ost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljekrem Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vaniljekvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Wienerschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding med blomkålris Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Ristede rødbeter Moderat GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Hermetiske poteter Moderat GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 ananaspuré Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 blandet tallerken Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Bora Bora cocktail Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai-konsentrat Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 eggnog Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 frityrstekte blåskjell i tempura Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Grateng med squash og ris Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Grønnsaksmos Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 havregrøt med bringebær, eple, banan og skyr Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 hermetisk blandet frukt Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Hjemmelaget gelé av storfegelatin og sukkerfri kirsebærsaft Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Hvit druesaft Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
