Fruktskål
Moderat GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Tilsetningssukker
Fruktskål har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktskål er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe fiber
- Tilsetningssukker
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktskål?
Fruktskål har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Fruktskål bra for folk med insulinresistens?
Fruktskål har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bærblanding.
Hvordan påvirker Fruktskål blodsukker?
Fruktskål har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fruktskål i Logi-appen, med din porsjon.
