Svinekotelett
Moderat GI
GL 7.9 per stk (113 g) · GL 7 per 100 g
- God proteinkilde
- Høyt natriuminnhold
Svinekotelett har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (113 g) gir en glykemisk belastning på 7.9.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svinekotelett er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.14 g |
| Uløselig | 0.56 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Raffinert panering øker den glykemiske belastningen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svinekotelett?
Svinekotelett har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (113 g) har en glykemisk belastning på 7.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Svinekotelett bra for folk med insulinresistens?
Svinekotelett har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Svinekotelett blodsukker?
Svinekotelett har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Svinekotelett i Logi-appen, med din porsjon.
