Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hjemmelaget kalkun- og søtpotethash Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget limonade Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Honningmelon Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Japansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kirsebærdrikk Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 kremet stuing Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Lime-sitron fruktdrikk Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linfrøolje Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Maisuppe Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokylling Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House biffgryte (pakket) Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Multifruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Oliviersalat Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Pære alkoholfri sider Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Panert kalkun Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 panert kyllingschnitzel med skinke og ost Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Papayajuice Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Reker Alfredo med brokkoli Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rød fruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Rødbetejuice (farge) Moderat GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbetesalat med rømme Moderat GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 rosévin-slush Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Russisk sildesalat (shuba) Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 sangria Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sitronbrus Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 skum Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Søt te Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Spansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
syltet gresskar Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 tarhonya-suppe Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tequila-cocktail Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Rødbeter med løk Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Sprite Moderat GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 gjedde-quenelle Moderat GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kokt havre Moderat GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Coca-Cola Moderat GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Alkoholfri gløgg Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 appelsindrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Bananjuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfrie ribbe Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 chicken fried steak Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cola brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra dispenser Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Eggs Benedict Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (appelsinbrus) Moderat GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 ferskendrikk Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegrateng Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Frossen måltid Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Fruktnektar Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Fruktsoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 fylt squash Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 grillede chili- og lønnesirup-chipotle-ribbe Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Grillet ananas Moderat GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Grønnsaksgryte Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakspuréblanding Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grønnsakssalat med krutonger Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakssalat med majones Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 guarana-brus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
gulrotjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Gulrøtter med erter i saus Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 hermetisk grønnsakssalat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Hermetisk matprodukt Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Iskaldet vaniljestang Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu kjøttboller Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalkun-shepherd's pie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Kirsebærbrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kokt havregryn Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Konsentrert rødbetjuice (rødbetfarge) Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Kremet kjeksdrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 kullsyreholdig brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Kyllingbryst med jalapeno i panering Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingbryst med panko Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kyllingkaker Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kyllingparmesan-skiver Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 lanzones Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 Lat kålrulett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Limesoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 maissuppe med kjøttdeig Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Måltidstallerken Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 mango- og pasjonsfrukt-refresher Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 mangobrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangojuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosmoothie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Monster energidrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 most kålrot Moderat GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Panert grouper Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Pepsi Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 plommekompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
