Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Papayajuice Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Reker Alfredo med brokkoli Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rød fruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rødbetejuice (farge) Moderat GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbetesalat med rømme Moderat GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Russisk sildesalat (shuba) Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 sangria Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sitronbrus Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 skum Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Søt te Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Spansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
syltet gresskar Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tequila-cocktail Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Rødbetstrimler Moderat GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Bakte rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Dampet rødbete Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Kokt rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 kokte rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Ristede rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Rødbeter i terninger Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Rødbeter med løk Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Sprite Moderat GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Moderat GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Alkoholfri gløgg Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Bananjuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfrie ribbe Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 chicken fried steak Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cola brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra dispenser Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Coleslaw Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (appelsinbrus) Moderat GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 ferskendrikk Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegrateng Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Frossen måltid Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Fruktnektar Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Fruktsoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 fylt squash Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Grillet ananas Moderat GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Grønnsaksgryte Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakspuréblanding Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grønnsakssalat med krutonger Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakssalat med majones Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
gulrotjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Gulrøtter med erter i saus Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Havregrøt Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 
Hermetisk matprodukt Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Hermetisk rødbete Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Iskaldet vaniljestang Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu kjøttboller Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kirsebærbrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kokt havre Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Konsentrert rødbetjuice (rødbetfarge) Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Kremet kjeksdrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 kullsyreholdig brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Kyllingbryst med jalapeno i panering Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingbryst med panko Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kyllingkaker Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kyllingparmesan-skiver Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Limesoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Måltidstallerken Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 mango- og pasjonsfrukt-refresher Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 mangobrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangojuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosmoothie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Monster energidrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 most kålrot Moderat GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Naturell havregrøt Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Panert grouper Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Pepsi Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 plommekompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Ricottaost Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 salt og pepper-blekksprut Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Sitron-lime brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 solbærdrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Spaghettiringer Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Stekte grønnsaker med poteter Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Sterk krydret stekt kyllingfilet Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Sukkerbetejuice Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sukkerholdig drikk Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Svinekotelett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Tranebærjuice Moderat GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Vinea Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 
Fersk ananas Moderat GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Fersk ananas, skåret Moderat GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Ananasbiter på boks Moderat GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 blandet drikk Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
breaded pork cutlet Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
