fylt squash
GI 55 · ModeratGL 7 / 100 g6/10
Moderat GI
55 GI
GL 7 per 100 g
Logi-score 6/10
- inneholder grønnsaker og magre proteiner
- moderat glykemisk belastning
fylt squash har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av fylt squash
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fylt squash er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
110
Kalorier
13 g
Karbohydrater
5 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- inneholder grønnsaker og magre proteiner
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt salt
- inneholder mettet fett fra kjøtt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fylt squash?
fylt squash har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Er fylt squash bra for folk med insulinresistens?
fylt squash har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av fylt squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av fylt squash i denne databasen har bakt fylt squash lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk fylt squash i Logi-appen, med din porsjon.
