Kyllingbryst med panko
Moderat GI
GL 8.4 per typisk stk (120 g) · GL 7 per 100 g
- Godt proteininnhold
- Inneholder raffinert panering
Kyllingbryst med panko har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 8.4.
Oppdatert 17. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kyllingbryst
- ingen GI
Kyllingbryst - GI 15 · GL 1 per 100 g birria
Birria laget med skinnfri kyllingbryst - ingen GI steamed
Dampet kyllingbryst - ingen GI bakedlow sodium
Fjørfekjøtt - Grillet kyllingbryst uten skinningen GI roastedskinless
- ingen GI grilledskinless
Grillet kyllingbryst uten skinn - ingen GI halal
Halal kyllingbryst - +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kyllingbryst med panko er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 195 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt tilsatt sukker
- Inneholder raffinert panering
- Moderat natriumnivå
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kyllingbryst med panko?
Kyllingbryst med panko har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Kyllingbryst med panko bra for folk med insulinresistens?
Kyllingbryst med panko har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakte panerte tofu-skiver (fullkorn eller nøttemel).
Hvilken variant av Kyllingbryst har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kyllingbryst i denne databasen har Birria laget med skinnfri kyllingbryst lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Kyllingbryst med panko i Logi-appen, med din porsjon.
