Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kirsebærsmak drikk Moderat GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Moderat GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Lys øl Moderat GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Volvic Kirsebær Moderat GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Brønnkarsesuppe Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Dampede kålrotterninger Moderat GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampet gresskar Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolyttblanding Moderat GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Ferskensirup Moderat GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Hermetisk drikk Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 instant kinesisk suppe Moderat GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant rødbetesuppe Moderat GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 kokt gresskar Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Svart kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Vitaminwater XXX Moderat GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 radler Moderat GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Sitronte Moderat GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 Alpro Barista vanilje havre- og soyadrikk Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ kjøtterstatningsburger Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Blandet salat med mais Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Frosta minikjøttboller Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Glutenfri havredrikk Moderat GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Gresskar- og gulrotpreparat Moderat GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Gresskarsuppe Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 havre-kokosdrikk Moderat GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Havrebasert plantekremalternativ Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
havredrikk Moderat GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havremelk Moderat GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honningøl Moderat GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Hvit borsjtsj Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Is-te Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kålrot i terninger Moderat GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Kylling gyros Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kyllingbuljong med nudler Moderat GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 Kyllingpozole Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 melonsaft Moderat GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Moste kålrot Moderat GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
pølsesaus Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Revet kålrot Moderat GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Steakhouse-stil suppe Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Warka Radler Grapefruktøl Moderat GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Hylleblomst-mocktail Moderat GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Nudelsuppe Moderat GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Søtet te Moderat GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Sitron iste Moderat GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Alkoholfri musserende vin Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Frossen melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Galia-melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gresskar krem Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Gul melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Gul melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Gulrot-ekstrakt Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Havremelk latte Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hel rødbete Moderat GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 Knorr saus (tilberedt) Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 kokt melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melonkuler Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Mojito Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Netmelon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 ostesuppe Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Piel de Sapo-melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Rødbete Moderat GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 torpedomelon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanilje myseprotein Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Cantaloupe Moderat GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Aloe vera-drikk med druesmak Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
baby rødbeter Moderat GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 bærdrikk Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 bakt gresskar Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
Blodappelsin-smaksatt limonade Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Fruktkompott Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Gjeddeboller Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 gresskargrateng Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Gresskarpuré Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Gresskarpuré Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Grønn melon Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grønn papaya Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gulrotbete Moderat GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Hawaiian Punch grønn te Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Hjemmelaget kalkun- og søtpotethash Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget limonade Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Honningmelon Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Japansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kirsebærdrikk Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Lime-sitron fruktdrikk Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linfrøolje Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Maisuppe Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokylling Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House biffgryte (pakket) Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Multifruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Oliviersalat Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Pære alkoholfri sider Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Panert kalkun Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 panert kyllingschnitzel med skinke og ost Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Papaya Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
