Grønn melon
Moderat GI
GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Moderat glykemisk indeks (65)
Grønn melon har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Melonkuler (65). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De har en mye lavere glykemisk påvirkning og betydelig høyere fiberinnhold sammenlignet med melon.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g Det høyere fiberinnholdet bidrar til å bremse glukoseopptaket, noe som gjør dem bedre for blodsukkerstabilitet.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g De gir en lavere glykemisk belastning per porsjon, noe som reduserer påvirkningen på insulinresponsen.
Ferske jordbær
Varianter av Melonkuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn melon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Karbohydrater | 9 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Lav kaloritetthet
- Moderat glykemisk indeks (65)
- Lavt forhold mellom fiber og sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn melon?
Grønn melon har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Grønn melon bra for folk med insulinresistens?
Grønn melon har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske bringebær.
Hvilken variant av Melonkuler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melonkuler i denne databasen har Frossen melon lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Grønn melon i Logi-appen, med din porsjon.
