kokt melon
GI 65 · ModeratGL 5 / 100 g6.5/10
Moderat GI
65 GI
GL 5 per 100 g
Logi-score 6.5/10
- lav kaloritetthet
- moderat glykemisk indeks
kokt melon har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Melonkuler (65).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Melonkuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt melon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
32
Kalorier
8 g
Karbohydrater
0.7 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 7.5 g |
| Naturlig | 7.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lav kaloritetthet
- hydrerende, høyt vanninnhold
- ingen tilsatt sukker
- moderat glykemisk indeks
- lavt proteininnhold
- lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt melon?
kokt melon har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er kokt melon bra for folk med insulinresistens?
kokt melon har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Melonkuler har lavest glykemisk belastning?
kokt melon har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Melonkuler i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk kokt melon i Logi-appen, med din porsjon.
